二月發生的事情 // 二月發生的事情

本月课程

Class of the month: Akdi IHOW

所有 “Basic Membership” 会员每月可免费获得一节在线课程。

三月：創造歷史與美好氛圍！ / 三月：创造历史与美好氛围！

🇭🇰 三月對 Waackers 來說是多麼精彩的一個月！這裡有一些亮點！

這一切發生在一月 // 这一切发生在一月

Photo from Waackidz Italy, photo by Nasty Den, posted on Waackidz italy's instagram 2026 年一開始就火力全開——以下是今年第一個月，來自全球 Waacking 世界的重要亮點整理！ 2026 年一开年就火力全开——以下是今年第一个月，全球 Waacking 世界的精彩亮点！

這些發生在十二月 // 这些发生在十二月

🇭🇰 來自世界各地的 Waacker 在整個聖誕月份都持續舞動！以下是十二月部分精彩活動的回顧。

這件事發生在十月。🪩 这件事发生在十月份。

(向下滾動查看繁體中文版本) 月初，哈萨克斯坦举办了Funky Event活动。各组别的获胜者分别是：儿童组Waacking——Darya；初学者组Waacking——Aylin；手部表演组——Taissiya IHOW；双人Waacking——Anelya & Molya；表演组——Express Yourself；Funk风格组——Molya；专业组/迪斯科女王资格赛——Saniya IHOW。在芬兰，舞台剧《朋克日记》（Punking Diaries）是一项持续进行的艺术合作项目，于2024年6月在赫尔辛基启动，由杰里米·高迪伯特（Jérémy Gaudibert）、伊拉·沃勒（Ira Wuolle）和安吉尔·伊曼纽尔（Angel Emmanuel）发起。该项目以朋克文化为根基，旨在探索、记录和发展欧洲朋克文化，并与芬兰和北欧各地的朋克社群建立联系。本次演出由伊拉、艾米和凯莎（Emmi & Kaisa）担纲。此外，芬兰舞蹈界还组织了“Tervetuloa Funk for Gaza”活动。这是一场融合放克和迪斯科的舞蹈比赛，旨在为加

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如何才能壯大我的班級?// 如何才能壮大我的班级?

您是一位舞蹈老师，想把Waacking介绍给您的学生吗？也许您正在当地的舞蹈工作室开设新的Waacking课程？或者您已经教Waacking很久了，但您的班级人数却连一半都不到。以下是一些建议，您可以参考这些建议来帮助您的班级发展壮大，这些建议基于来自世界各地学生的反馈和老师们的建议。编舞 vs. "Freestyle" (“自由发挥”) 对大多数舞者来说，Waacking的核心是自由发挥、即兴表演和比赛。许多老师活跃于国际比赛圈，深知比赛带来的乐趣。但每个舞者都是不同的，大多数舞蹈学生学习一种舞蹈风格并不是为了赢得奖项。通常只有少数人会这样做。在舞者中，大多数学生报名参加课程是为了培养舞蹈才能和寻找灵感。世界各地的许多学生都是普通人，他们有自己的工作，只是想寻找一种“既能锻炼身体又能带来成就感的有趣爱好”。因此，了解您开设的课程类型非常重要。它是为那些热衷于比赛的人准备的吗？这门课是为热爱迪斯科、喜欢在公共舞池里尽情摇摆的人准备的吗？还是为充满激情的舞者准备的？又或者，它适合普通人？你的答案将决定每节课的课程安排。大多数舞蹈老师会提供多

10個甩手拉伸動作 // 10个甩手拉伸动作

>>>向下滾動查看繁體中文翻譯 <<< 所有舞者都知道，在舞蹈教室之外进行力量和柔韧性训练至关重要。健身或规律的锻炼能够提升技巧和美感。正确的锻炼方式甚至能加快你的整体舞蹈水平。以下是私人教练和理疗师为所有练习甩手舞（waacking）的人提供的一些建议，旨在帮助你避免受伤，并让你的肌肉为舞蹈做好准备。本文将帮助你： 1. 更好地完成手臂旋转人们在甩手舞中经常看到两种主要的旋转动作：一种是围绕头部画大圈，最终落在肩膀下方；另一种是较小且更具锁定感的旋转，即在旋转过程中，肘部指向头部两侧并向上翘起。第一种旋转动作需要更高的技巧，但也需要一定的柔韧性。 2. 更好地完成甩手动作早期的朋克舞者在甩手舞中展现出一种解放身心的气场。但不知为何，许多舞者会忽略拉伸练习，而这些练习对于充分发挥这个动作的力量和幅度至关重要。 3.预防肩肘受伤跳舞对身体有益，但所有训练有素的舞者都知道，训练中很容易受伤，尤其是在学习新舞种时。因此，增加一些拉伸练习，确保身体保持健康状态，是非常有益的。以下是10个你绝对不能错过的拉伸练习：肩部伸展：左手尽可能向下伸